relaxez




Lundi 28 novembre


De 10 h à 15 h
Coupe de cheveux gratuite

Pavillon 3200, rue Jean-Brillant,
2e étage

Vous en avez plein la tête avec vos études? Changez de tête en vous offrant une jolie coupe de cheveux ou une mise en plis auprès des coiffeurs dévoués des kiosques Espace détente. Psst! C'est gratuit!

De 11 30 h à 13 h
Kiosques Espace détente

Pavillon 3200, rue Jean-Brillant,
2e étage

Découvrez une panoplie de moyens pour prendre soin de vous en cette période de stress de fin de session. Au programme : distribution de pots Mason contenant toutes sortes de conseils judicieux, dégustation de tisanes à refaire vous-même à peu de frais, présence de professionnels des SAÉ pour répondre à vos questions... Et tout ceci, gratuitement. Venez relaxer!

De 18 h à 19 h
Duel culinaire :
tisane et muffin maison

Résidences de l’UdeM, 2350, boul. Édouard-Montpetit (tour Ouest), dans la cuisine du sous-sol

Venez prendre une « pause duel » en préparant une tisane et un délicieux muffin maison dans une tasse fait à partir d’aliments non transformés. Qui aura le meilleur muffin? Le duel culinaire, animé par des nutritionnistes-diététistes des SAÉ, le dira!

Jusqu’à épuisement des stocks (environ 50 personnes).



Mardi 29 novembre


De 10 h à 15 h
Coupe de cheveux gratuite

Pavillon Marie-Victorin, hall d'entrée

Vous en avez plein la tête avec vos études? Changez de tête en vous offrant une jolie coupe de cheveux ou une mise en plis auprès des coiffeurs dévoués des kiosques Espace détente. Psst! C'est gratuit!

De 11 h 30 à 13 h
Kiosques Espace détente

Pavillon Marie-Victorin, hall d'entrée

Découvrez une panoplie de moyens pour prendre soin de vous en cette période de stress de fin de session. Au programme : distribution de pots Mason contenant toutes sortes de conseils judicieux, dégustation de tisanes à refaire vous-même à peu de frais, présence de professionnels des SAÉ pour répondre à vos questions... Et tout ceci, gratuitement. Venez relaxer!

À 12 h
Séance de tai chi, shaking
et yoga du rire

Pavillon Marie-Victorin,
local G-415

Venez vous détendre! En commençant par une série de mouvements lents et conscients, ramenez-vous au moment présent. Puis, viendra le moment d'allumer graduellement votre feu sacré par le mouvement rythmé avec de la musique envoûtante! Et par des exercices ludiques de yoga du rire, on terminera par une grandiose séance de rire libre! 


Présenté par SOI – Le salon zen

À 17 h 15 et 20 h 30
Film gratuit au Ciné-Campus

Centre d’essai, Pavillon J.-A.DeSève,
6e étage

Venez vous détendre et rire lors de la projection gratuite de la comédie Hunt for the Wilderpeople, réalisée par Taika Waititi.
Un enfant difficile de la ville va vivre un nouveau départ lorsqu’il se retrouve dans une famille d'accueil aimante. Quand une tragédie survient, le jeune garçon et l'oncle de sa nouvelle famille s'enfuient dans la campagne sauvage néo-zélandaise. Ces nouveaux hors-la-loi devront faire équipe...

À 19 h
Conférence autour
du pouvoir de l’échec

Centre d’essai, Pavillon J.-A.DeSève,
6e étage

Quelle place prend l’échec dans nos vies ? Arnaud Granata,
éditeur d’Infopresse et auteur du livre Le pouvoir de l’échec, a percé le mystère de notre rapport difficile à la performance.
Assistez à cette discussion pour commencer à envisager l’échec
comme une expérience positive, une occasion d’apprendre
et de vous réajuster.



Mercredi 30 novembre


De 10 h à 15 h
Coupe de cheveux gratuite

Pavillon de la Faculté de l’aménagement, hall d'entrée
Pavillon Marguerite-d’Youville, hall d'entrée

Vous en avez plein la tête avec vos études? Changez de tête en vous offrant une jolie coupe de cheveux ou une mise en plis auprès des coiffeurs dévoués des kiosques Espace détente. Psst! C'est gratuit!

De 11 30 h à 13 h
Kiosques Espace détente

Pavillon de la Faculté de l’aménagement, hall d'entrée
Pavillon Marguerite-d’Youville, hall d'entrée

Découvrez une panoplie de moyens pour prendre soin de vous en cette période de stress de fin de session. Au programme : distribution de pots Mason contenant toutes sortes de conseils judicieux, dégustation de tisanes à refaire vous-même à peu de frais, présence de professionnels des SAÉ pour répondre à vos questions... Et tout ceci, gratuitement! Venez relaxer!

De 11 h 30 à 13 h
Consultation gratuite avec
une physiothérapeute

Pavillon de la Faculté de l’aménagement, hall d'entrée

Démystifier la posture, c’est retirer la rigidité, encourager le confort et le mouvement, et surtout retrouver son corps. En cette fin de session, profitez d’une rencontre gratuite avec une physiothérapeute aux kiosques Espace détente.

À 11 h 40
Méditation pleine conscience

Pavillon Marie-Victorin,
local G-430

Inquiet, stressé, angoissé, curieux? Profitez de cet atelier de méditation pleine conscience pour vous aider à vous recentrer et à retrouver votre calme intérieur.


Présenté par SOI – Le salon zen

À 11 h 40
Yin Yoga

Pavillon Lionel-Groulx,
local C-3145

Tanné d'avoir mal partout, d'avoir des tensions dans le corps? C'est le temps de prendre soin de votre corps et de votre esprit, avec cet atelier de yoga doux et à l'écoute de vos besoins.


Présenté par SOI – Le salon zen

À 17 h 15 et 20 h 30
Film gratuit au Ciné-Campus

Centre d’essai, Pavillon J.-A.DeSève,
6e étage

Venez vous détendre et rire lors de la projection gratuite de la comédie Hunt for the Wilderpeople, réalisée par Taika Waititi.
Un enfant difficile de la ville va vivre un nouveau départ lorsqu’il se retrouve dans une famille d'accueil aimante. Quand une tragédie survient, le jeune garçon et l'oncle de sa nouvelle famille s'enfuient dans la campagne sauvage néo-zélandaise. Ces nouveaux hors-la-loi devront faire équipe...



Jeudi 1er décembre


De 10 h à 15 h
Coupe de cheveux gratuite

Campus de Laval, hall d'entrée
Pavillon 7077, av. Parc, agora du 5e étage

Vous en avez plein la tête avec vos études? Changez de tête en vous offrant une jolie coupe de cheveux ou une mise en plis auprès des coiffeurs dévoués des kiosques Espace détente. Psst! C'est gratuit!

De 11 h 30 à 13 h
Kiosques Espace détente

Campus de Laval, hall d'entrée
Pavillon 7077, av. Parc, agora du 5e étage

Découvrez une panoplie de moyens pour prendre soin de vous en cette période de stress de fin de session. Au programme : distribution de pots Mason contenant toutes sortes de conseils judicieux, dégustation de tisanes à refaire vous-même à peu de frais, présence de professionnels des SAÉ pour répondre à vos questions... Et tout ceci, gratuitement! Venez relaxer!



Vendredi 2 décembre

De 10 h à 15 h
Coupe de cheveux gratuite

Pavillon Jean-Coutu, agora

Vous en avez plein la tête avec vos études? Changez de tête en vous offrant une jolie coupe de cheveux ou une mise en plis auprès des coiffeurs dévoués des kiosques Espace détente. Psst! C'est gratuit!

De 11 h 30 à 13 h
Kiosques Espace détente

Pavillon Jean-Coutu, agora

Découvrez une panoplie de moyens pour prendre soin de vous en cette période de stress de fin de session. Au programme : distribution de pots Mason contenant toutes sortes de conseils judicieux, dégustation de tisanes à refaire vous-même à peu de frais, présence de professionnels des SAÉ pour répondre à vos questions... Et tout ceci, gratuitement! Venez relaxer!

À 17 h 15
Hatha Yoga

Pavillon 3200, rue Jean-Brillant, local B-2371

Connaissez-vous la salutation au soleil? C'est une des pratiques de yoga les plus utilisées qui renforce les cellules du corps et donne une belle impulsion dans les moments difficiles. Venez l’essayer!


Présenté par SOI – Le salon zen



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